音楽 に 合わせ て 体 を 動かす 2023

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説明 お家で3分リズム体操♪音楽に合わせて楽しく体を動かそう!

ストレッチ体操20
今回はお家の中でも簡単に行える3分間リズム体操です♪

体を動かす機会が減り運動不足になっていませんか?
ストレッチ体操で普段動かさないところを意識的に動かして、血行をよくし
体の不調を取り除きましょう!

〇肩こり解消
〇腰痛予防
〇血行促進
〇バランス感覚を養う
〇ストレス発散

☆寒い冬におすすめ!体を温めるシリーズ第2弾☆

第1弾はこちら

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音楽 に 合わせ て 体 を 動かす 無料
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ソース: https://www.youtube.com/watch?v=gszYtes5vyM

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